1 – CRITERIOS BASICOS

El aprendizaje en Balonmano se va a conseguir gracias a la práctica de determinados ejercicios. Estos ejercicios deben ser fruto de la originalidad pedagógica del entrenador teniendo en cuenta los elementos de que dispone. Generalmente las recetas validas para unos no lo son para los demás, pues varían las situaciones y los condicionantes.

No hay que perder nunca de vista el concepto de enseñanza sistemática:

A todo este proceso se le conoce como PLANIFICACION, pues no se limita solamente a distribuir temporalmente los objetivos y los contenidos, sino que además se valora la capacidad previa de los jugadores, se expresa la metodología a seguir así como las necesidades en cuanto a material y medios. Y finalmente se expresa la necesidad de evaluar todo el proceso con vistas a comprobar si se ha conseguido lo que se pretendía, involucrando a una posterior revision del sistema.

        Existen tres tipos de planificaciones, en función del tiempo de duración de las mismas:

En la Planificación a largo plazo se formulan objetivos Generales y poco definidos. Expresan conductas finales de los individuos de forma general y tras un periodo largo de tiempo. Un ejemplo puede ser, para la etapa de aprendizaje global, "que los alumnos sean capaces de dominar el juego de ataque en espacio amplio".

En la Planificación a medio plazo se formulan objetivos Específicos (también llamados implícitos) que tienen un enunciado general pero concretando los de los objetivos generales. "Ser capaz de dominar el pase con los compañeros, ante adversarios, en espacio amplio".

Por último, en la Planificación a corto plazo se formulan objetivos Operativos (o explícitos) que describen conductas finales observables, del jugador, al final del proceso. "Ser capaz de pasar, entre dos y con la oposición de un defensor, siete veces de forma correcta de diez intentos.

    Estos objetivos operativos deben cumplir una serie de características.

• Deben expresar las condiciones en que se va a desarrollar la práctica.

• Deben especificar exactamente la ejecución que se pretende del alumno.

• Deben contener un criterio para evaluar el cumplimiento del objetivo.

            LA PROGRAMACION

Es la distribución de los contenidos de enseñanza siguiendo un orden para la consecución de los objetivos propuestos en la Planificación. Es un proyecto de actividades con un fin (objetivo) determinado y concreto.

Una buen programación debe poseer las siguiente CUALIDADES:

1º: Continuidad de acción: Debe cumplir la totalidad del proceso sin saltos.

2º: Unidad: Cada sesión debe cumplir la parte de la totalidad del proceso sin saltos.

3º: Flexibilidad: Debe permitir resolver y asimilar las alteraciones no previsibles con el menor de cambios posibles.

4º: Realismo: Estará concebida para ejecutarse en una realidad concreta.

5º: Claridad: Debe ser fácil de comprender y seguir por todos los que la utilicen.

JUAN ANTON siguiendo a F. SANCHEZ BAÑUELOS establece los criterios siguientes o directrices para programar:

• Selección de las tareas a enseñar: En el caso del balonmano vienen definidas por los contenidos propios del balonmano así como por la filosofía que guíe nuestro trabajo o escuela.

Se debe concentrar al jugador sobre un aspecto particular del juego para solicitar al máximo su atención y evitar dispersiones.

Es bueno, asimismo, acostumbrar al jugador a experimentar nuevas sensaciones.

• Vinculación de los contenidos con los objetivos a conseguir: Los contenidos, así como los medios deben estar al servicio del cumplimiento de los objetivos y no al revés. Debe existir una relación de congruencia entre las necesidades del individuo con respecto al juego de balonmano y los contenidos así como entre los objetivos y los resultados.

Si trabajamos sin tener siempre a la vista los OBJETIVOS (p.e. eligiendo los ejercicios de un libro por su curiosidad o belleza) llevaremos a la práctica sesiones de ejercicios o sesiones de juegos pero alejados de la verdadera finalidad de nuestra labor.

• Utilización adecuada de la transferencia: Es la aplicación o uso de tareas aprendidas en situaciones o tareas diferentes o más complejas. Puede ser:

POSITIVA, si el aprendizaje de una tarea facilita el aprendizaje de otra. El entrenamiento de balonmano se basa en la creencia de que existe transferencia entre los ejercicios de entrenamiento y la competición.

NEGATIVA, cuando el aprendizaje de una tarea interfiere en el aprendizaje de otra (p.e. el bote o el ciclo de pasos de baloncesto y el de balonmano).

• NEUTRA, si ni favorece ni perjudica.

También puede ser HORIZONTAL (si se produce entre tareas de un mismo nivel de complejidad) o VERTICAL (si se produce de tareas más simples a tareas más complejas).

• Distribución progresiva de las tareas según su complejidad: Al plantear las tareas hay que considerar que el orden de dominio vendrá dado desde lo PERCEPTIVO hacia la EJECUCION y por último hacia la TOMA DE DECISION.

Es necesario hacer evolucionar los ejercicios de lo más fácil a los más complejo. Si al principio un ejercicio resulta demasiado complicado es obligado hacerlo más sencillo sin empobrecerlo. Al mismo tiempo complicar aquellos ejercicios que resulten excesivamente sencillos pero de manera progresiva y siempre sin superar la capacidad del jugador.

• Distribución progresiva del esfuerzo físico: Para dosificar la intensidad correctamente deberemos tener en cuenta:

La velocidad de ejecución a demandar.

La duración de los ejercicios.

Las dificultades.

La rotación de jugadores y número de pases.

Los momentos de recuperación y su duración.

          A mayor complejidad técnico/táctica individual o táctica colectiva, mayor gasto energético.

Al comienzo, cuando no se dominan las situaciones de juego o de entrenamiento, se evitaran los ejercicios muy complejos y con un gran número de repeticiones (o muy seguidas) o excesivo tiempo de ejecución. A medida que se dominen los ejercicios se aumentará su complejidad técnica y se incrementará el tiempo o numero de repeticiones.

• Introducción progresiva de elemento competición:

1º. El medio como reto: Que el jugador trate de superarse a sí mismo haciendo algo.

• Lograr hacer "algo".

• Lograr hacer mejor ese "algo" (más rápido, más lejos, más variado, más preciso...).

2º. Mejorar al oponente ante el medio: superar a los demás haciendo algo. Lograr hacerlo mejor que los demás (llegar antes, tirar más fuerte, fintar mejor...).

3º. Superar al adversario: individualmente, por grupos o por equipos. Superar técnicamente al adversario, superarlo tácticamente.

4º: Superar a otros equipos de forma periódica: competiciones regladas. Partidos oficiales y amistosos.

• Verificar las adquisiciones determinando criterios de evaluación en situaciones observables objetivamente.

Disminuyendo el espacio en el que se aplique la adquisición.

Aumentando la velocidad de ejecución necesaria para la obtención de éxito.

• Formas de trabajo:

+ Juego total

+ Juego con efectivos reducidos: todo el terreno

+ Juego con efectivos reducidos: espacio reducido.

+ Situación pedagógica problema.

+ Ejercicios analíticos.

2 – LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Es la actividad final y más visible del proceso de programación. Debe estar al servicio de la misma. En ella se concretan las actividades que darán lugar a la consecución de los objetivos propuestos.

Debe de ajustarse a un esquema de organización del tiempo que incluya una puesta en acción de forma progresiva, una parte central o bloque principal de la sesión, y finalmente un pequeño período de recuperación y vuelta a los valores normales, tanto fisiológicos como psicológicos.

El sistema más común usado en España es el siguiente:

1º: PUESTA EN ACCION PROGRESIVA: Se trata de introducir el tema central de la sesión al mismo tiempo que nos sirve de calentamiento fisiológico y de puesta en marcha desde el punto de vista psicológico. Su duración aproximada será de unos 10 minutos.

2º: DESARROLLO DEL TEMA PRINCIPAL O PARTE CENTRAL:
Se introducen los ejercicios fundamentales de la sesión tratando de conseguir los objetivos propuestos para la misma. Entre la primera parte y la segunda no tiene porqué existir una ruptura clara. Su duración será variable.

3º: ETAPA DE CULMINACION O VUELTA A LA CALMA: Se recuperan los valores iniciales fisiológicos y psicológicos para que los jugadores se vayan a la duchas tranquilos y relajados. Durará entre 5 y 10 minutos.

Aspectos a determinar en una sesión de entrenamiento:

1º: Lugar en donde se va a realizar la sesión, puede condicionar el desarrollo de la misma.

2º: Duración, dependerá de los objetivos a conseguir, del nivel de los jugadores y de la programación general. En función de ella variará el número y duración de los ejercicios, las intensidades, etc.

3º: Número de jugadores con los que vamos a celebrar la sesión. De gran importancia a la hora de diseñar, organizar y controlar los diferentes ejercicios.

4º: Objetivo/s y sub-objetivo/s que persigue la sesión. Es el elemento más determinante, todos los demás elementos deben girar alrededor de los mismos. Deberán estar en consonancia con lo recogido en el programa de trabajo.

5º: Material que vamos a necesitar para diseñar los ejercicios. Puede condicionar pero nunca limitar o impedir.

6º: Los ejercicios propiamente dichos. Deben estar vinculados a los objetivos. Dentro de ellos se debe determinar la forma de realizar la puesta en acción progresiva y la vuelta a la calma.

7º: La organización, tanto en lo que concierne a la organización de partida como el desarrollo de los ejercicios, la rotación de los jugadores, las posibles variantes, etc. La organización debe facilitar la intervención de los jugadores en su justa medida y, al mismo tiempo, permitir la fluidez del ejercicio y el control del grupo. En este último aspecto la organización puede dar más libertad en la toma de ciertas decisiones de organización o ser más estricta. Si se quiere profundizar en este tema es recomendable la lectura del libro:

"La enseñanza de la educación física" de MUSKA MOSSTON

Ed. Paidós. Barcelona 1982